Tudástér
Mangán
A mangán egy nagyon fontos és hasznos nyomelem amely ásványi anyagként is funkcionál a szervezet számára, bár mindössze csekély mennyiség van jelen a szervezetben, mégis nélkülözhetetlen. Elsősorban egyes enzimek működéséhez és ezen keresztül számos folyamat zavartalan lefolyásához szükséges.
Legnagyobb mennyiségben a májban, gerincoszlopban, hasnyálmirigyben, agyban található meg és az ott az anyagcsere-folyamatokhoz hozzájárul.
Éppen ezért, a Herbadoctor Multi plusz vitaminjában is egyik fontos összetevőként szerepel.
A mangán jótékony hatásai a szervezetre.
- hozzájárul az anyagcsere folyamatához, a mangán az anyagcserefolyamatokra komplex hatást gyakorol. Részt vesz a szénhidrát-anyagcsere normális működésében és számos enzim felépítéséhez valamint működéséhez nélkülözhetetlen a jelenléte.
- hozzájárul a DNS és RNS szintézisben.
- Szükséges a szaporodáshoz, növekedéshez.
- Hozzájárul az egészséges csontozat kialakulásához. A mangánnak nagy szerepe van a vázrendszerben, az egészséges csontok kifejlődésében, az idegek megfelelő működésében.
- Szükséges az idegrendszer megfelelő működéséhez.
A mangán miért fontos a szervezetnek?
A mangán nagyon fontos funkciót tölt be a mikrotápanyagok felszívódásában, továbbá a csontok, az idegek, az ízületek és a porcok egészségének fenntartásában.
Mangán hiány? A mangán hiány nagyon ritka, mivel táplálkozással nagyon könnyű fedezni, pótolni.
Mangán természetes forrásai: csicseriborsó, lencse, magvak, tökmag, szezámmag, napraforgómag, teljes kiőrlésű lisztek.