A leggyakoribb allergiatípusok és tüneteik

Sokan úgy gondolják, hogy az allergia csak szimplán tüsszentési rohamokból, esetleg könnybe lábadt szemekről, viszkető kiütésekről szól. Azonban ezek a jelek a szervezetünk túlérzékenységi reakcióját mutatják, amely lényegében az immunrendszerünk fokozott válasza egy ártalmatlan anyagra.

Egyre többen szenvedünk különböző allergiás tünetektől, de vajon tisztában vagyunk-e azzal, hogy milyen típusai vannak ennek a betegségnek? Mi állhat a háttérben, és hogyan csökkenthetjük a kellemetlen panaszokat természetes módszerekkel?

Nézzük meg közelebbről a leggyakoribb allergiatípusokat és azok tüneteit!

MI IS PONTOSAN AZ ALLERGIA?

Az allergia akkor alakul ki, amikor az immunrendszerünk túlzott reakciót ad egy olyan anyagra (allergénre), amely normál esetben nem lenne káros a szervezetünk számára. Ezek az allergének lehetnek pollenek, poratkák, ételek, állatszőrök vagy akár vegyi anyagok is. Amikor a szervezetünk felismeri az adott allergént, hisztamint szabadít fel, amely gyulladásos reakciókat vált ki – ezek felelősek az olyan ismert tünetekért, mint például a viszketés, tüsszögés, orrfolyás vagy kiütések.

A LEGGYAKORIBB ALLERGIATÍPUSOK ÉS TÜNETEIK

Bár az allergia sokféle formában jelentkezhet, néhány típusa különösen gyakori. Ismerjük meg ezeket részletesebben is!

SZÉNANÁTHA (POLLENALLERGIA)

A szénanátha, más néven szezonális allergiás nátha, a legelterjedtebb allergiatípus, amelyet főként a fák, füvek és gyomok pollenjei okoznak.

Tünetei:

• Tüsszögés, orrfolyás vagy orrdugulás
• Viszkető szemek, könnyezés
• Torokkaparás vagy köhögés
• Fáradtság, koncentrációs zavarok

Hogyan csökkenthetjük a tüneteket?

• Figyeljük a pollenjelentéseket, és csökkentsük a szabadban töltött időt a csúcsidőszakban.
• Használjunk természetes antihisztaminokat, mint például a C-vitamin.
• Öblítsük át az orrunkat tengeri sós oldattal, hogy eltávolítsuk a polleneket.

PORATKA-ALLERGIA

A poratka-allergia egész évben problémát okozhat, mivel ezek az apró élőlények a párnákban, matracokban és szőnyegekben élnek.

Tünetei:

• Reggeli tüsszögés és orrfolyás
• Szemviszketés és könnyezés
• Légzési nehézségek, köhögés
• Alvászavarok és reggeli fejfájás

Mit tehetünk ellene?

• Használjunk poratka elleni matrac- és párnahuzatokat.
• Mossuk az ágyneműt hetente minimum 60°C-on.
• Légtisztító készülékek segíthetnek csökkenteni a levegőben lévő allergéneket.

ÁLLATSZŐR-ALLERGIA

Sokan szeretjük az állatokat, de sajnos egyesek allergiás reakciókat tapasztalnak a macskák, kutyák vagy más háziállatok szőrére, bőrpikkelyeire és nyálára.

Tünetei:

• Tüsszögés és orrdugulás
• Könnyező, viszkető szemek
• Bőrkiütések, ekcéma
• Nehézlégzés súlyosabb esetekben

Hogyan enyhíthetjük a tüneteket?

• Rendszeresen fürdessük és fésüljük ki kedvenceinket.
• Használjunk HEPA-szűrős porszívót, hogy csökkentsük az allergéneket a lakásban.
• Ha súlyos az allergia, próbáljuk minimalizálni az állatokkal való közvetlen érintkezést.

ÉTELALLERGIA

Az ételallergia nem azonos az ételintoleranciával – míg az intolerancia az emésztőrendszert érinti, az ételallergia az immunrendszer túlzott reakciója egy adott élelmiszerre.

Leggyakoribb allergének:

• Tej, tojás, mogyoró, diófélék
• Hal, tenger gyümölcsei
• Búza, szója

Tünetei:

• Hasi görcsök, hányinger
• Kiütések, csalánkiütés
• Duzzadt ajkak, arc vagy torok
• Légzési nehézségek (súlyos esetben anafilaxia)

Hogyan csökkenthetjük a kockázatot?

• Mindig olvassuk el az élelmiszerek címkéjét.
• Figyeljünk a konyhai felhasználás során, hogy ne használjuk például ugyanazt a vágódeszkát az allergéneknél.
• Súlyos allergia esetén legyen nálunk epinefrin injekció (EpiPen).

KONTAKTALLERGIA

A kontaktallergia akkor jelentkezik, amikor a bőrünk érintkezik egy allergén anyaggal, például egy vegyi anyaggal, fémmel vagy kozmetikummal.

Tünetei:

• Bőrpír, viszketés
• Hólyagok, hámlás
• Duzzanat az érintett területen

Hogyan előzhetjük meg?

• Használjunk hipoallergén kozmetikumokat.
• Kerüljük a nikkel- és illatanyag-tartalmú termékeket.
• Ha bőrünk érzékenyen reagál, próbáljunk ki természetes gyulladáscsökkentőket, például a körömvirágot.

Az allergia kellemetlen lehet, de sokat tehetünk annak érdekében, hogy csökkentsük a tüneteket és javítsuk az életminőségünket. A természetes gyógymódok – például az antihisztamin-hatású növények (pl. csalán), az immunerősítők (pl. C-vitamin) és a légúttisztító technikák (orrmosás, gyógynövényes inhalálás) – segíthetnek abban, hogy könnyebben vészeljük át az allergiaszezont.